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グダグダ [日記]

今日も夜勤明け

昼からロード練予定がパラパラ降り始め予定変更でローラー
時間は1時間30分
メディオ1時間やるつもりが思いのほか心拍がスコ~ンと上がり超~しんどかった
結局最後はグダグダで40分で撃沈
ちゃんと心拍域を合わせないと…
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